понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресение |
| |
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Ирина Кусова
|
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Ирина Кусова
|
|
|
|
| |
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Ирина Кусова
|
Система упражнений, нацеленных на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных ЗДОРОВОМУ организму. Позволяет людям любой комплекции, в любой ситуации уверенно двигаться и владеть своим телом. Продолжительность 55 мин.
Functional training
Полина Коренева
|
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Марина Трапезникова
|
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Ирина Кусова
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Людмила Стрельченко
|
|
|
Yoga fit - это гибрид йоги, специально разработанный для энтузиастов физической культуры. Оптимальная умственно-физическая нагрузка, не включающая мантры и санскритские термины.
Yoga fit
Марина Трапезникова
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Полина Коренева
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga
Полина Коренева
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Ирина Кусова
|
Групповые занятия с использованием специальной степ-платформы – самого популярного в мире фитнеса оборудования. Продолжительность 55 мин.
Step 1
Антон Растегаев
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
Занятие на специальных подушках из полиуретана. Динамический баланс, координация, мышечная сила и выносливость. Все группы мышц. Любой уровень подготовки.
Be balanced
Любовь Козлова
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Людмила Стрельченко
|
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Interval
Ирина Белкова
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Людмила Стрельченко
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
Целостная система силовой тренировки с использованием специальной штанги. Особый агрессивный драйв! Все группы мышц. Два инструктора - жесткий контроль. Продолжительность 55 мин.
PUMP
Антон Растегаев
|
Система упражнений, нацеленных на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных ЗДОРОВОМУ организму. Позволяет людям любой комплекции, в любой ситуации уверенно двигаться и владеть своим телом. Продолжительность 55 мин.
Functional training
Полина Коренева
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Любовь Козлова
|
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Ирина Кусова
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
Система упражнений, нацеленных на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных ЗДОРОВОМУ организму. Позволяет людям любой комплекции, в любой ситуации уверенно двигаться и владеть своим телом. Продолжительность 55 мин.
Functional training
Полина Коренева
|
Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Продолжительность 55 мин.
Sculpt
Анастасия Зверева
|
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Марина Трапезникова
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga 90
Полина Коренева
|
| |
|
|
|
|
|
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Василий Созинов
|
| |
|
|
|
|
Yoga fit - это гибрид йоги, специально разработанный для энтузиастов физической культуры. Оптимальная умственно-физическая нагрузка, не включающая мантры и санскритские термины.
Yoga fit
Марина Трапезникова
|
|
| |
|
|
|
|
|
Это просто нокаут! Урок разработан на основе восточных единоборств, а так же бокса и кик-боксинга. Увлеченные боем участники получают прекрасную кардиоваскулярную нагрузку и сжигают огромное количество калорий.
Kibo N'S'C
Василий Созинов
|
| |
|
|
|
|
Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Продолжительность 55 мин.
Sculpt
Ирина Зелинская
|
|
| |
|
|
|
|
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Ирина Кусова
|
| |
|
|
|
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Ирина Зелинская
|
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Анастасия Садова
|
Программа фитнеса для дам от 55 лет. Программа разработана с учётом возрастных особенностей и потребностей.
Elegance*
Любовь Козлова
|
Это просто нокаут! Урок разработан на основе восточных единоборств, а так же бокса и кик-боксинга. Увлеченные боем участники получают прекрасную кардиоваскулярную нагрузку и сжигают огромное количество калорий.
Kibo N'S'C
Анастасия Зверева
|
Программа фитнеса для дам от 55 лет. Программа разработана с учётом возрастных особенностей и потребностей.
Elegance*
Любовь Козлова
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Анастасия Садова
|
|
|
| |
|
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Анастасия Садова
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Групповые занятия с использованием специальной степ-платформы – самого популярного в мире фитнеса оборудования. Продолжительность 55 мин.
Step 1
Антон Растегаев
|
|
Занятие на специальных подушках из полиуретана. Динамический баланс, координация, мышечная сила и выносливость. Все группы мышц. Любой уровень подготовки.
Be balanced
Любовь Козлова
|
|
Целостная система силовой тренировки с использованием специальной штанги. Особый агрессивный драйв! Все группы мышц. Два инструктора - жесткий контроль. Продолжительность 55 мин.
PUMP
Антон Растегаев
|
|
|
| |
Система упражнений, нацеленных на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных ЗДОРОВОМУ организму. Позволяет людям любой комплекции, в любой ситуации уверенно двигаться и владеть своим телом. Продолжительность 55 мин.
Functional training
Любовь Козлова
|
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Василий Созинов
|
Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Продолжительность 55 мин.
Sculpt
Василий Созинов
|
|
|
|
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Interval
Антон Растегаев
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
Силовая тренировка, самые любимые и эффективные упражнения, «сливки» из всех известных программ. Два инструктора: ДРАЙВ + ЖЕСТКИЙ КОНТРОЛЬ.
Hit fit
Василий Созинов
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Любовь Козлова
|
Класс с использованием больших мячей. Позволяет тщательно проработать мышцы спины, пресса, стабилизаторов, а так же ягодиц и бедер. Использование мяча внесет элемент забавности и удовольствия, раскрасит ваши занятия яркими красками.
Fit ball
Марина Трапезникова
|
|
|
| |
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Антон Растегаев
|
|
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Марина Трапезникова
|
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Василий Созинов
|
|
|
Увлекательная велогонка по пересеченной местности вместе с инструктором + abdominal spain - класс для проработки мышц пресса и спины
Cycle+ABS***
Василий Созинов
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga 90
Марина Буянова
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga 90
Ирина Зелинская
|
Групповое занятие на беговых дорожках. Урок для тех кому не так просто настроиться на нагрузку и выдерживать высокий темп, занятие проходит под энергичную музыку, бесспорно , так веселее.
TREK***
Василий Созинов
|
Yoga fit - это гибрид йоги, специально разработанный для энтузиастов физической культуры. Оптимальная умственно-физическая нагрузка, не включающая мантры и санскритские термины.
Yoga fit
Марина Трапезникова
|
|
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga 90
Ирина Зелинская
|
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Марина Трапезникова
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga 90
Марина Буянова
|
|
|
|