Финская сауна фитнес-клуба «Remix» поможет Вам отдохнуть после тренировок. Недаром медики считают финскую сауну отличным способом очищения организма от шлаков и восстановления работы мышц. Сауна помогает расслабиться, снять стресс и оказывает положительное воздействие на кожу.
Правила поведения в финской сауне
Перед тем, как входить в финскую сауну первый раз, примите душ и вытритесь насухо. Волосы не мочите. Первый заход для новичков – не более 5 минут, а для привычных – около 7-8 минут. Выйдя из сауны, нужно отдохнуть не менее 15 минут, и уже следующие заходы можно делать более длительными, однако не дольше 15 минут. Кстати, новичкам, а также людям с лишним весом, рекомендуется делать большее количество заходов, но их продолжительность должна быть меньшей.
В перерыве между заходами принимайте прохладный душ, постепенно понижая температуру воды, пейте прохладную минеральную воду, травяной чай, натуральный квас или сок.
Посещайте сауну с удовольствием!